sábado, 29 de junio de 2013

2o. entrenamiento BTT, Ripollet Tibidabo

El pasado día 19 de junio hice la salida al Tibidabo para ver como iba evolucionando mis piernas. Ésta vez hice la subida al Tibidabo con mi amigo Manu desde Ripollet. Salimos sobre las 17:30 horas. Hacía calor pero sin agobiar. Subimos por la misma ruta que hice el otro día, Can Catà, mirador del forat del vent, carretera de les aigues, font groga y finalmente el último tramo de asfalto hasta llegar a la plaza del Tibidabo donde hicimos la foto de rigor.


La vuelta la hicimos por Sant Medir, can borrell, can coll y carretera hasta Ripollet porque teníamos prisa :D

El track de la ruta fué el siguiente: Un total de 32 kms, con un desnivel de 1323m positivos, y un IBP de 136, vamos subiendo poco a poco :)


viernes, 28 de junio de 2013

VI Edició de la Cursa de la Maquinista

El pasado día 9 de junio, participé junto a mi mujer a la VI Edició de la Cursa de la Maquinista, cursa per a la integració. Nos apuntamos al recorrido corto de 5km ya que era la primera carrera en la que participaba mi mujer y a mi tampoco me iba mal correr 5km.. hacía mucho que no me ponía unas zapatillas de running :)
La mañana fué buena, no hacía mucho calor, muy buen ambiente y con muy buenas sensaciones una vez finalizó la carrera. Por ser mi primera carrera sin haber entrenado, con alguna parada técnica estoy bastante contento. Lo importante fué participar, no he sido nunca de tiempos, ni soy de mejorar mucho, la edad, y sobretodo mi rodilla maltrecha, no me deja mucha opción. Al final, un ritmo de 6:09 el Km.
Como dice un amigo: El més important és passar-s'ho bé patint el just. Never stop running!!!





jueves, 27 de junio de 2013

1r. entrenamiento del verano

Después de meses de no coger la bicicleta he dicho no al sedentarismo. Es hora de moverse!
El pasado día 30 de mayo, hice un recorrido desde Ripollet hasta el mirador del forat del vent, y luego subí un poco más hasta el restaurante Casa Juaco.
La subida fué por Can Catá en Cerdanyola, pasando por el corriol que nos llevará a la carretera del cementerio y de allí hasta el mirador por la cadena. Cabe decir que no es una gran ruta, que no es nada del otro mundo, pero que para ir empezando a desentumecer las piernas después de unos cuantos meses, no está mal.
El desnivel acumulado de la ruta fué de 24,561 Km., 792m de desnivel positivos, con un IBP de 87.
Aquí tenéis el enlace del entreno:

domingo, 23 de junio de 2013

Retomando el blog

Después de muchos meses inactivo, empezamos una nueva andadura que, espero sea muy larga y fructífera.
Hace tan sólo dos meses, he empezado otra vez a pedalear y, después de muchos años, a correr de manera asídua.
He de decir que debido a tres operaciones en la misma rodilla por varias lesiones durante mi etapa de balonmano allá los años 80-90 (roturas varias de meniscos, ligamentos cruzados, lateral, rótula partida), mi ritmo de carrera y de asiduidad, no va a ser todo lo necesario, sinó todo lo que me deje la rodilla :)
Así pués, con éste post, declaro reinaugurado el blog Hablamos pedaleando :) Peza

viernes, 23 de noviembre de 2012

Caldes de montbui - Puig de la Creu


El pasado dia 22, con dos compañeros de trabajo, nos dirigimos desde Caldes de Montbui al Puig de la Creu, una ruta de 31,77 km con un desnivel positivo de 927mts.
Principalmente el recorrido inicial no fué muy intenso, ya que fuimos dirección Castellar para iniciar allí el ascenso al Puig.
Una vez en el Puig, la foto de rigor y bajada por Guanta, las bajadas de "les tres Maries" y una vez en el castillo de Sentmenat, volver por el mismo trayecto inicial.




Aquí tenéis el track de la ruta: http://ca.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=3638209





jueves, 22 de noviembre de 2012

Salida a Collserola con la Penya Ciclista Altafulla

El pasado día 11 de noviembre de 2012, la Penya Ciclista d'Altafulla, se dirigió a Cerdanyola del Vallès, para poder pedalear por collserola. Ésta salida acostumbran a hacerla una vez al año, ya que uno de sus miembros, vecino de ésta localidad, la organiza con almuerzo incluído.
El día se presentaba gris. Nos reunímos en el párquing del gimnasio Guiera de Cerdanyola del Vallès a las 08:00 donde los que fuimos, pusimos a punto nuestras burras.


Una vez preparados, nos empezamos a mover por la entrada que va a Sant Iscle, pero empezó mal... la lluvia hizo acto de preséncia y no nos abandonó en las casi tres horas de recorrido que hicimos por el Parque.

 También coincidió con la pedalada organizada desde nou barris (Barcelona) y por lo tanto, collserola, pese a la lluvia, se convirtió en una pequeña rambla con sus transeúntes btteros :)


Cabe destacar que en varios puntos del recorrido, había personal de Cruz Roja por el evento de la pedalada.


La vuelta, una vez coronada la Font Groga, fué por Sant Medir, bajando por un pequeño sendero, que por la lluvia, se hizo algo largo y resbaladizo.
Una vez en Sant Medir, dirección Can Borrell y el Pi d'en Xandrí en Sant Cugat.


Desde el Pi d'en Xandrí, tomamos unas trialeras que nos llevaron hacia el Merendero de Can Coll, en Cerdanyola, por donde volvímos hacia los coches, no sin antes parar al avituallamiento de rigor en un día tan mojado. unos buenos bocadillos calentitos, y vuelta a casa!.

Track del recorrido:


sábado, 10 de noviembre de 2012

Catlike KompactO + Northwave Celsius

Pues aquí tengo las nuevas adquisiciones para éste invierno:

 El casco es un Catlike KompactO. Hacía meses que quería renovar mi viejo Bell, pero nunca encontraba el momento para poder despedirme del mismo.
Concretamente tiene 21 tomas de aire (tecnología dual flow), es de máxima protección (tecnología ces), hecho con Tecnología in-mold y con el nuevo sistema de ajuste trasero mps-3d. Pesa alrededor de los 290gr.
Lo he probado una vez y la verdad, como si no llevara nada en la cabeza.
Os pongo más fotos del casco:
 

 Las zapatillas, una pasada! Las Northwave Celsius! Ahora no tengo excusa de: Hoy no salgo porque hace frío y voy a perder los dedos de los pies por gangrena! :)



Las principales características de las Celsius es que estan orientadas a usarse en temperaturas comprendidas entre los -10°C y los +15°C. Además, dispone de dos sistemas aislantes del frío, la membrana de Gore-Tex y el sistema de ajuste de la bota al pie, que da una buena protección frente el frío y al agua para tener el pie siempre caliente.


 La suela es de caucho antideslizante, y está fabricada con material enriquecido con polvo de carbono, que gracias a su particular forma garantiza rigidez con ligereza.
La parte anterior de la suela lleva unos tacos de goma para dar mejor adherencia cuando andamos.



También destaco el sistema que lleva de cierre rápido, el Speed Lace System. Como véis en la fotografía, no lleva cordones sinó una goma con un mecanismo para blocar el automático y tensar la goma para que nos sujete el pie. Para sacar la zapatilla, deberemos volver a pulsar el mecanismo y tirar del mismo para dejar espacio para sacar el pie.


Ahora toca probarlas, o sea que ya os iré diciendo por aquí como se va de calentito en invierno!!!